MY LIFE STORY

Teks: Zanariah Kamal Foto: Koleksi Peribadi   kawasan riadah dan permainan Tasik Perdana Bismillahirahmannirahim. Assalamualaikum..Alhamdulillah sudah dua hari dapat buat senaman. Dah lama tak buat senaman ringan. Kerajinan saya datang secara tiba-tiba. Sejak perasan otot dah jadi lembik dan terasa letih sejak akhir-akhir ni. Rugi siapa yang malas bersenam tau. Banyak faedahnya untuk kesihatan diri terutama sekali. Sekarang saya tengah kempen kat suami supaya buat senaman dan joging semula. Ada banyak jenis senaman, jadi pilihlah yang sesuai dengan diri dan  kemampuan kita. Senaman adalah alat bantu kecergasan yang mempunyai peranan besar dalam mengekalkan tahap kesihatan seseorang. Malah, dengan bersenam ia mampu membina stamina individu, menghindari daripada penyakit berbahaya dan meningkatkan motivasi rohani dan jasmani. Ada empat asas senaman yang boleh dimanfaatkan untuk aktiviti kesihatan dan riadah. Pilihan senaman yang bertepatan mampu menjamin kualiti hidu

Teks : Zanariah Kamal Bismillahirahmanirahim Asslamualaikum. Pernah tak kita mendoakan khusus untuk seseorang anak kita, di hadapan mereka? Saya  kongsikan sebab saya baru selesai baca buku kemahiran mendidik anak. Buatlah begitu  setiap kali lepas solat bersama anak kita. Atau doakan anak-anak ketika mereka hendak tidur. Sebut dengan jelas permohonan kita kepada Allah untuk mereka. Dan doakan setiap orang anak dengan menyebut nama mereka satu persatu bukan sekadar berdoa secara keseluruhan. Menurut penulis, cara ini dapat menyedarkan anak-anak bahawa kita menyayangi mereka dan memberi perhatian berat kepada kesejahteraan hidup mereka di dunia dan akhirat. Doa ini juga dapat melatih anak membina asas hubungan yang kuat dengan Allah dan sentiasa bergantung pada pertolongan dan rahmat Allah. Sekadar berkongsi, moga Allah sayang.